Rehabilitacja

manu

dorehabilitacji.pl porady z fizjoterapii

A A A
Ból przyśrodkowej części kolana u rowerzysty

Udostępnij

 Jednym z częstych problemów w trakcie jazdy na rowerze jest przyśrodkowy ból stawu kolanowego. Przyczyną może być, złe ustawienie siodełka w pionie i w poziomie lub zły dobór ramy. Jednak najważniejsza to - zachamowany tzw trój-płaszczyznowy ruch w kolanie. Trójpłaszczyznowy ruch w stawie kolanowym powoduje naturalne ustawianie się stopy w kierunku zewnętrznym podczas chodu. Składa się ze zgięcia, wyprostu w stawie oraz z rotacji wewnętrznej kości udowej wraz z rotacją zewnętrzną piszczeli.

Podczas jazdy, kiedy następuje nacisk stopy na pedało wstrzymana zostaje rotacja zewnętrzna kości piszczelowej i strzałkowej. Im siodełko niżej tym siła nacisku jest mocniejsza co powoduje jeszcze większe zablokowanie piszczeli. Następstwem tego jest kompresja przyśrodkowych struktur kolana przez rotującą się wewnętrznie kością udową o zablokowane w tym miejscu kości piszczelowe. Dodatkowo system SPD potęguje ten problem. Więcej szczegółów na filmie. Zapraszam do obejrzenia.