Prawidłowy zakres zgięcia w stawie kolanowym
Udostępnij

+48 501 463 913
info@dorehabilitacji.pl

 

 

 

sprzedam domenę dietasportowa.eu
  

Ruchomość stawu kolanowego jest bardzo ważna w profilaktyce i rehabilitacji stawu kolanowego. Pomimo, że maksymalne zgięcie to ok 145 stopni, wiele czynności dnia codziennego nie wymaga tego zakresu. Nie rozciągnięty staw kolanowy pracujący w niepełnym zakresie swoich możliwości będzie przyczyną przeciążeń i chorób w tym rejonie.zgięcie w kolanie

 

 Przykład:

wchodzenia po schodach - 90 stopni zgięcia

schodzenie - 100 stopni zgięcia

wstawanie z krzesła - 105 stopni zgięcia

siadanie na krzesło – 90 stopni zgięcia

wiązanie butów – 106 stopni zgięcia

 

W łańcuchu kinematycznym czyli we współpracy stawu kolanowego i biodrowego zakres powinien wynosić co najmniej 190 stopni (suma).

Ruchomość stawu sprzed zabiegu ma wpływ na możliwość uzyskania większego zgięcia po zabiegu. Badania pokazują, że pacjenci są zdolni do osiągnięcia średnio 100-115 stopni zgięcia po zabiegu.

Dlatego warto dbać o dobry zakres zgięcia poprzez rozciąganie mięśni lub po operacji korzystanie np. z szyny C.P.M

Poczytaj też:

Przygotowanie kondycyjne mięśnia czworogłowego

Rehabilitacja po endoprotezie kolana